脚冷怎么办?这两种中药泡脚让你温暖过冬

 行业动态     |      2021-11-13 00:56
本文摘要:眼下已到冬季,天气越来越冷,天一冷就感受全身发冷,特别是许多女性都市泛起脚冷的情况。脚冷是怎么回事?该如何缓解?俗话说:“寒从脚下起,暖身先暖脚。” 脚离心脏最远,气温低时,若人体心脏衰弱,血液无法供应到身体末梢部位,使得脚尤其是脚尖部位的血液循环不顺畅,再加上足部脂肪薄,保温能力差,导致脚冷。 最好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚,既能御寒,又能有效地促进局部血液循环,排除全身疲劳。在热水中加以下两种中药效果更佳。

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眼下已到冬季,天气越来越冷,天一冷就感受全身发冷,特别是许多女性都市泛起脚冷的情况。脚冷是怎么回事?该如何缓解?俗话说:“寒从脚下起,暖身先暖脚。” 脚离心脏最远,气温低时,若人体心脏衰弱,血液无法供应到身体末梢部位,使得脚尤其是脚尖部位的血液循环不顺畅,再加上足部脂肪薄,保温能力差,导致脚冷。

最好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚,既能御寒,又能有效地促进局部血液循环,排除全身疲劳。在热水中加以下两种中药效果更佳。

生姜泡脚 将一块拇指大的生姜切成薄片加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)再举行泡脚。生姜性辛,微温,具有温中驱寒的功效,生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解脚冷的症状。艾叶泡脚 取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶,或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里,然后倒入开水把艾叶泡开。

调治好水温(40度左右),泡至全身微微出汗即可。泡脚时可以喝点热茶催汗,但绝对不要弄得大汗淋漓,泡至微汗是效果最好的。艾叶性辛、温,具有散寒的功效。艾叶泡脚能够有效地改善血液循环,缓解脚冷的症状。

泡脚注意事项 1、泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。2、饭后半小时不宜泡脚。3、心血管疾病患者、糖尿病足患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、儿童这五类人不宜泡脚,若要泡脚,须遵医嘱。


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